寧荣荣迅速將自己的胳膊从王腾手中抽了出来，她的脸颊泛起一层明显的红晕。
她不知道这是因为运动，还是因为方才的接触。
“今天大家的整体表现都不错。”
赵无极背著手走到眾人面前，目光却有意无意地瞥向寧荣荣。
“不过，我还是要提醒某些同学：既然身体素质跟不上，平时就更应该把零散时间用在锻炼上，而不是————三天两头得往外跑，去逛街散心。
“9
赵无极的话虽然没有直接点名，但所有人都知道说的是谁。
开学以来，寧荣荣確实是逃训练次数最多、最明目张胆的一个。
“你们监视我？”
寧荣荣脸色一僵，脱口而出。
“监视？”
赵无极浓眉一挑，淡淡道：“这还用得著监视吗？”
“前几天，你大白天溜出学院，傍晚才慢悠悠晃回来，真当老师们眼瞎？”
“是又怎么样！”
寧荣荣索性扬起下巴，蛮横地说道：“我一个辅助系魂师，跑步差不多就行了，有必要这么严格吗？”
“严格？”
突然，一个声音从操场入口处传来。
眾人转头看去，只见弗兰德院长正不紧不慢地朝这边走来。
他走到寧荣荣面前，镜片后的目光平静却带著压力，说道：“这不算严格，这只是史莱克学院的规矩。”
“怎么，你想违反学院的规矩？”
“我————”寧荣荣双手叉腰，正要反驳。
“院长。”
王腾忽然向前一步，挡在了寧荣荣与弗兰德之间。
“其实也不全怪寧荣荣觉得训练单调。”
他斟酌著开口，道：“一直绕著操场跑圈，確实有些枯燥。”
“时间长了，大家的积极性难免会受到打击。”
“是啊院长。”
戴沐白见状也赶紧帮腔，道：“荣荣逃课是不对，但学院的训练方式是不是也能————
灵活一点？”
小舞、奥斯卡几人也纷纷点头，场中气氛一时有些微妙。
弗兰德推了推眼镜，目光扫过眾人，询问道：“哦？觉得跑步单调？”
“那你们说说，什么样的训练才不单调？”
眾人顿时语塞。
他们刚才出言，多半是为了给寧荣荣解围，真要让他们提出具体方案，一时半会儿还真想不出来。
“院长，我觉得除了长跑，其实可以开发更多样的锻炼方式。”
王腾的声音再次响起，將所有人的注意力拉了过去。
他略微整理思绪，继续说道：“比如短跑衝刺、折返跑，这类训练能提升爆发力和敏捷性。”
“再比如负重训练，可以循序渐进地增强力量。”
“同学之间的实战对练，既能熟练运用魂技，也能积累战斗经验。”
说到这里，王腾顿了顿，见弗兰德听得认真，便接著说下去：“除了这些简单的训练之外，我们还可以利用学院周边的环境进行锻炼。”
“比如，后山那片竹林，不就是天然的训练场吗？”
“我们可以在林间设置简易机关，练习闪避和反应；利用竹干进行攀爬，锻炼全身协调性。”
“此外，基础的体能训练比如伏地挺身、深蹲，也能很好地强化核心力量。”
说到这里，王腾眼睛微微一亮，道：“对了，还有一项训练我认为效果会很好，那就是游泳。”
“在水池中锻炼，水的阻力能均匀地作用到全身每一处肌肉，是对身体非常全面的锤炼。”
王腾详细的將自己的一些想法，告诉了弗兰德。
“咦，王腾。”
小舞眨了眨眼睛，说道：“你说的这些，好像大部分都是你以前在诺丁学院用过的吧？
”
“確实。”
王腾坦然的点头，道：“这些都是我亲身尝试过、觉得有效的方法。”
“所以，我才会说出来。”
“院长，您觉得怎么样？”
王腾看向弗兰德，目光认真。
事实上，王腾提出这些建议，有两个层面的考虑。
其一，確实是顺势帮寧荣荣解围，缓和彼此关係。
毕竟他还指望接下来能通过寧荣荣这条线，与七宝琉璃宗建立些联繫，比如帮忙收购鯨胶之类。
其二，也是更重要的，他是真心想改变史莱克学院这种单一的训练模式。
在原来的世界里，弗兰德的训练是跑步，玉小刚来了之后是负重跑步，甚至到了万年之后，训练方式似乎仍旧停留在“跑步”的框架里。
既然自己现在已经是史莱克的一员了，那么现在无论是为了同伴，还是为了自己未来的成长，王腾都希望能引入更科学、更多元的训练体系。
此时，场中安静了片刻，弗兰德摸著下巴，迟迟没有表態。
“院长，您觉得怎么样？”
王腾忍不住追问道。
“这个嘛————”
弗兰德沉吟道：“你提出的这些，听起来確实不错。”
“短跑、折返、伏地挺身这些，在操场就能进行；竹林里的陷阱和攀爬训练，也可以安排在村子山后的竹林里。”
“不过————”
弗兰德顿了顿，看向王腾，犹豫的说道：“你说的游泳训练，就有点麻烦了，毕竟，我们史莱克学院的条件你也看到了，这里可没有现成的水池。”
“这个可以想办法解决。”
王腾立即回应，道：“学院附近不是有条小河吗？我们可以挖一条引水渠，把河水引进来，在学院里挖一个游泳池。”
“这样一来，既能用来训练，夏天还能用来解暑。”
“我们自己挖泳池？”
戴沐白一听，眉头就皱了起来，语气里透著不情愿。
其他人脸上也露出类似的神色。
训练归训练，真要动手挖土开渠，这颗不太符合他们的身份。
“自己挖怎么了？”
一个清冷的声音响起。
朱竹清向前走了半步，目光平静地扫过眾人，说道：“就当这也是训练的一部分了。”
“反正都是锻炼身体，哪种形式不是练？”
“竹清说得对！”
戴沐白立刻转变態度，站到朱竹清身旁。
“我也觉得这个主意不错！”
“哎哟，戴老大，你这风向转得可真快。”
马红俊挤眉弄眼地调侃道。
“去你的！
“”
戴沐白笑骂一句，又悄悄往朱竹清那边挪了半步。